Team Skitunnel - första tjejteamet i längdsverige

Fort, fort, blogga nu Anna! Nu när andan faller på, man kan lätt tro att det inte händer så ofta för mig, att andan faller på för just bloggandet, men egentligen är det helt tvärtom, det gör den väldigt ofta. Jag vet inte hur många gånger jag har bakat ihop ett enligt mig kanon-inlägg, i SKALLEN! Kakan är många gånger kanon-god, men delar jag med mig, Nej! För som så många gånger för mig så är det mycket tänka och lite göra. Men nu så försöker jag komma till lite handling, nu sitter jag här med min cocos-juice Soffie! Den som jag sa skulle vara kul att testa, jag köpte den faktiskt och se där, ett blogg-inlägg blev det också. Som en klok person har sagt till mig, den personen har för övrigt sagt många kloka saker, förändringarna kommer inte alltid inifrån, ibland måste man bara ändra sina handlingar och gå utifrån och in istället :) Prova!
Det finns såklart tusen saker att skriva om, massa saker som hänt tidigare, men vem bryr sig egentligen om dåtid när vi har framtid men framförallt NUTID! :)
Hemma på min gata i stan...tänkte jag häromdagen och blev påmind om ett blogginlägg som Lina "Linus" K-gren min kära kollega i teamet skrev här i vintras, det handlade om hur hon ville att hela teamet skulle dela samma gata. Jag höll med då och ännu mer nu, det var separationsångest i måndags när årets första team-läger avslutades på vårat Valbergsängen här i Torsby. Jag hade lätt kunnat bo i kollektiv ett bra tag till, saknar er brudar!

Helt ensam är jag dock inte, Torsby besöks av några kända ansikten och Falken är kvar i byn, My Magda och Lotta-potta är här, så hinner joina dem vid måltiderna :) Där emellan är det fullt upp :)

MAXAD DAG! Det var det i Måndags, pang, pang, pang så var dagen över. Uppstigning, frukost, kort-tagning för langd.se, iväg till Råda för 2.30h rullskidor på Klarälvsbanan, hem igen, lunch på "Änga" packa ur "vårat" hus, städa som attans (fint blev de:) hem med grejer, byta om, skidor i tunneln, hem, duscha, slänga i mig middag, mamma hämta upp mig, iväg och trycka ner 1080 plant på kvällen (för alla plant-insatta: det var vad vi satte tillsammans) myggen drev upp farten på slutet :P hem, kvällsfika och Sex and The City :) Vilken dag det  var, hyfsat nöjd när den var över kan jag minst sagt säga :)

Det är coolt att knega!!! :)

Många tankar och funderingar blir det på ett liv och jag vet att jag inte är ensam om att låta hjärnan gå på högvarv. Till alla er andra som är som jag, tänk lite mindre och gör lite mer, ta inte i så förbannat och tillåt dig själv att låta allting va, det ordnar sig alltid och allting kommer att bli bra.


Ta hand om er och drick cocos-juice inför den kommande värmeböljan!

/Lady Zimp

Teamläger följt av landslagsläger! Jag tog det lite lugnt förra veckan, bodde hemma, och tränade med måtta för att vara pigg och fräsch inför denna tuffa vecka med laget. Men det var grymt kul att få umgås med alla härliga teambrudar igen!! Det gav mig energi som vanligt!

Torsby är det som gäller nu och det är ganska skönt att vara på hemma-plan. I skidtunneln hittar jag, vilket i och för sig inte är så svårt=)  Igår körde vi ett tufft pass i Hovfjället och flera tuffa pass väntar! Det är härligt att vara på läger!

På fredag åker vi vidare mot Hudiksvall för att köra någon typ av skidtävling där på lördag eftermiddag. 

Nu väntar kvällsfika!

/Falken

 

 

Värmland är väldigt vackert på sommaren, ett av mina favoritställen att vara på då faktiskt.. Johanna sa igår "jag ska nog skaffa mig en sommarstuga i värmland i framtiden", och ja varför inte? Det kanske till och med blir en teamstuga?


(bild från gårdagen vid Råda Camping.. så vackert!)

Nu lämnar jag Torsby för denna gång och åker vidare mot Idre. Jag blir där i drygt en vecka på läger med svenska skidförbundets utvecklings-landslag. Det känns jätte roligt att ha blivit inbjuden till lägret och jag tror att de kommer bli en riktigt bra vecka!:)

På återseende.
Lina

Hallå!

Brudarna verkar ha haft en kanon vecka i Torsby :) gøtt mos! Sjælv ær jag i Norge och jobbar på en liten ø som heter Ylvingen, det ær ett cafè..de ær tydligen en jætte kænd tv-serie i Norge som spelades in hær på øn..himmelblå heter serien, så turisterna ær som alldeles galna i denna ø :) de ær nydeligt! Det bor 24 peroner och 40(!!) ælgar på øn, och den ær endast 6 km lång :) haha!


Hær ær en bild från igår nær jag o magda var och fiska, fick min førsta torsk, den var enorm! ;)

Den 6 km långa vægen hær på øn ær tack o lov asfalterad, finns nån knicks hær o dær, så jag rastar mina rullisar bra hær ute på øn. Finns æven en rætt bra intervallbacke och myr att springa på :) gøtt gøtt! Annars ær øn lite platt men jag har alltså hitta løsningar :D blir att kæka en del fisk hær också, faaasen så gøtt de ær :D

slænger upp lite mer pix nån dag tills dess får ni nøja er med dessa :) Ha de så bra gænget som føljer bloggen!

Empi och Torsken


Utsikt från cafè Himmelblå!!

Norska kramar från en himmelblå Empi

Idag är det sista dagen på lägret i Torsby. Detta avslutar vi med ett rullskidpass på Klarälvsbanan och ett pass i tunneln. Klarälvsbanan är en gammal banvall som nu för tiden är asfalterad och har en sträckning på 9mil. En perfekt "rullskidbana" för en skidåkare alltså. Soffi och Anna är ute och skejtar på den i denna stund. Johanna och Lina är coacher med följebil.

Solen skiner idag igen och vi har haft ett härligt sommar väder under hela lägret. Det är inte bara ett härligt väder vi har haft, vi har haft många skratt, god mat, vm-matcher, nya vitsar och dissar, mjukglass m tuttifrutti strössel och träningsvärk alltså som vanligt en massa saker som gjort att vi har fått ett till läger att minnas.

Hannas bästa vän under lägret - VM-biblen.
Soffis nya namn -  Bali-Soffi.
Några saker som det har visat sig att Lina inte gillar - paprika, uppvärmda spagettisar och Frankrike.
Johannas nya favorit fotbollsland är Uruguay.

Här finns två artiklar som har funnits i Värmlands Folkblad under midsommarhelgen.

Artikel om Hanna
Artikel om Teamet

Må så gott! Team Skitunnel.

GLADA tjejer har sprungit Borejogg idag. Ett stadslopp på 8,5km här i Torsby. Vi hade jätte roligt och vi fick många glada hejjarrop efter vägen!



Glad midsommar på er!:)
Nu ska vi på prisutdelning. Hanna sprang in på en 4:e plats och Lina på en 8.e plats. :)

KRAM

Det är på tiden att vi svarar på er läsares frågor!  Ibland tar vi kanske saker för givet. Bra att ni säger till om det är något ni undrar över eller inte hänger med!!!

För en tids sen undrade någon om detta Hovfjällsrace. Detta är alltså ett test-race på rullskidor i Hovfjällsbacken. Numera finns det faktiskt start och målskyltar utsatta. Men starten går just där man svänger av E45:an och sedan väntar 7,4 km uppförsåkning innan man når målet. Åktider?  Det är ett svårt test att jämföra tider på. Det är ganska väderberoende + att alla kör med olika rullskidhjul (lättrullade hjul eller tröga hjul). Men att ha egna personliga rekord och följa sin utveckling är väldigt bra! Killar åker på ca 24-30 min medan tjejer ligger på 29-35 minuter.

Något läsare undrade även om vad A1, A2 och A3 är.

Detta är skidåkarnas benämning på vilket belastning man ligger på i träningen. (A står för Aerob) . Detta är pulsbaserat och vi använder allt som oftast pulsklocka.

A1 är ganska lätt träning, oftast distans-träning. Pulsen ligger då på ca 60-75% av maxpuls. Kör man A2 så är den upplevda ansträngningen högre. I A3 -träning ligger pulsen på 85-95% av maxpuls. A3 träning bedrivs oftast som intervall eller snabbdistans. Riktigt  tuffa pass eller tävlingar brukar vi benämna A3+, dvs MAX!

Idag åkte vi alltså A1 i tunneln, dvs. ett lugnt distans-pass!

Har ni fler frågor så är det bara att ställa dom! Var inte blyg!

/Team skitunnel

Så DÄR ja!

Nu har vi premiärtunnlat!

Idag öppnade skidtunneln i Torsby och vilka hängde inte på låset om vi?! =)

Så här här kul tyckte några av brudarna att det var:

 

 

Ett klassiskt A1 pass avverkades och innan det var en reporter från VF (Värmlands Folkblad) och gjorde ett reportage om oss. Det var kul! We like.

Nu blir det go' mat på Valbergsängens restaurang (såg att de skulle ha "sill å pärer" på menyn idag) och sedan lite lat-tid i solen som skiner så fint idag med!

More updates senare ikväll efter vårt löpskolningspass + styrka. 

Hej hej so long!

Hej Sverige!

Idag har vi dragit igång första dagen på Midsommar-lägret här i Torsby med teamet. Vi har genomfört ett intervallpass och ett distanspass. Där i mellan har vi haft påhälsning av Mats på Enervit och fått en liten genomgång av nya produkter och lite påfyllning i våra förråd. Vi har även solat och stekt i solen, värmland bjuder på underbart väder!

Imorgon väntar ett premiär pass i tunneln, så kvällsaktiviteten ikväll kommer att bli vallning, (kul?) nja jag vet inte jag.. Att åka skidor är roligt men att valla mitt i sommaren är mindre roligt. Men med fint sällskap i vallaboden så brukar det bli roligt ändå:)

Lina och Anna är på  väg upp för Tossebergsklätten, (20% lutning bjuder denna backe på..)

Vi hörs imorgon igen:)
KRAM

Världens bästa Johanna och världens bästa coach fyller år idag!!

Massa massa grattis till dig Johanna. Hoppas att du får en helt underbar dag!


(så ung och så snygg!!)

Hundra kramar till dig från dina team-tjejer..